2岁这样吃─橘子优格_旅食

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总计：

热量 78kal
蛋白质 2.15g
脂质 1.81g
醣类14.36g

材料：

低脂优格 100c.c
橘子丁 80g
橘子汁 30 c.c

调味料：

蜂蜜少许

作法：

1.将橘子汁与低脂优格搅拌。

2.倒入容器中，加入橘子丁做装饰。

3.依bobo的口味，倒入蜂蜜调味，即可享用。

★营养透视镜

肠道中的坏菌会产生有毒物质导致过敏，优酪乳与优格中含有大量的益生菌，喝下肚后会使坏菌无立足之地。

而且益生菌会在肠道黏膜形成保护层，使外来过敏原不易侵入体内，还可协助肠道分解过敏原，即使益生菌不是活的，仍然有抗过敏的作用。

《宝宝健康食谱》

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