气膏式意大利面可以吃得很清爽

美味维生素补充

是营养师的由香五十岚，烹调专家。这次，我们将介绍“Gaspatchef pasta”。

黄瓜和欧芹的绿色，辣椒粉的黄色，番茄的红色是一个美丽的项目。即使没有食欲也建议食用，因为它可以食用。由于蔬菜可以补充维生素，我们可以期望通过夏季紫外线减少身体的伤害。

由经验丰富的低盐酱油代替盐汤，盐加入咸味和鲜味可以吃到美味的，即使是少量的。然后，我将介绍食谱。

[如何使]

（1）洋葱切成一口大小的块。将黄瓜以1/3的量切成7毫米的正方形，剥去其余部分并切成小块。将黄辣椒粉和番茄切成7毫米见方。粗略地切碎欧芹。

（2）洋葱切成在冰箱的混合器和黄瓜，冷藏一口大小的块当您混合至平滑，把（A）。

（3）在煎锅中煮沸热水，然后按照袋子上的指示煮沸意大利面条。

（4）丢弃热水并将其带入冷水中。

（5）将它举到猴子身上并切好水。

（6）仪器中心（5）与盖帝经受周围（2）的水疗中心拓展训练 杭州拓展训练，把切块黄瓜，辣椒粉黄色，西红柿，撒香菜。

如果你没有足够的盐来吃，请用减盐酱油调味。没有西红柿也没关系。

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烹调专家，注册营养师。
出生于1987年，他来自千叶县。我们提出易于融入日常生活的健康食谱，例如即使减少盐也可以美味的菜肴提示。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。

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书：在与 “盐柠檬” 曲菜单100要天天吃“。有许多，如配菜。

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