你用对束腹带了吗？！前言／许多妈咪认为产后一定要用束腹带，其实束腹带主要的功能为固定伤口，因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用必要性并不相同。有需要的妈咪们，应了解束腹带正确的使用时间、方法，才能让束腹带发挥真正功用，享有较佳的生活品质。 PART2How To Use 使用时间？方式？生活保健？ 一次解决妈咪所有疑问！！ 繫上束腹带虽然简单，不过如欲让束腹带真正发挥效用，该讲究的部分可不少。以下特别针对妈咪们常见的问题做解答： 【準备篇To Prepare】 ＊Q：产后一定要準备束腹带吗？ ＊A：剖腹产在腹部上留有伤口，为免活动时牵扯到伤口，造成疼痛且影响伤口癒合，所以才会建议妈咪使用束腹带，通常产前医护人员就会提醒妈咪準备了。而自然产者伤口在会阴部，使用束腹带意义不大，不过如果妈咪要用，医师也不会强制反对。 ＊Q：选哪一种束腹带比较好？ ＊A：王丽玲表示，基本上只要能确实固定伤口，束腹带的种类、附加功能为何没有太大差别，反倒是束腹带的长度可能会影响效果、使用便利性，还请妈咪多留意。 一般型、加强型束腹带宽度大都差不多，主要在长度上有不同规格，一般来说，体型偏瘦者可用较短的款式，体型偏丰腴者则适用较长的款式。有些孕妈咪没有考虑到体重、身型变化的问题，提早购买束腹带，结果要用时才发现不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。为了掌握确切的尺寸，建议妈咪不妨在产后，或开刀前一天，再请家人购买。 【功能篇Function】 ＊Q：自然产者使用束腹带可一併瘦小腹？ ＊A：自然产的妈咪使用束腹带时，由于可连带将腰腹的坠肉拉提束住，所以整个身体曲线看起来也会比较苗条，不过妈咪如果以为只要将小腹束住，就能马上达到缩小腹的效果，那可就是大北京拓展训练错特错了。 一个气球被撑开、变大，乃是因失去其弹性的缘故，而腹部的回复亦是如此。林姿吟表示，人体腹部位置有许多腹直肌，如果腹直肌比较结实，相对地腹部会比较紧实、平坦，而要让腹直肌恢复弹性，除了运动不作他想。对产后妈咪而言，瘦小腹的确不容易，一来要让骨盆器官、韧带、筋膜回到原有的位置、弹性张力，本就需要一段时间；二来唯有藉由运动燃烧脂肪、强化肌肉，才能达到瘦身的目的，还请妈咪保持耐心，拟定适合的运动计画吧！ 【使用时间篇Timing】 ＊Q：何时可以开始使用束腹带？ ＊A：依照妈咪的生产方式，各自建议的开始使用时间为： |
