教养:开学症候群免惊！　运动就能改善

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孩子叫不醒、早起肚子痛，是不是生病了？根据医师诊间观察发现，最近不少家长带着孩子求诊，求诊主要原因不乏早起肚子痛、头痛，或是精神懒洋洋，甚至上课注意力不集中，其实都是罹患开学症候群，医生建议多运动就能改善。

林口长庚精神科系儿童心智科兼任主治医师吴佑佑指出，每到新学期开始，总有许多父母发现孩子精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡、头痛、肚子痛等症状，父母以为身体健康出状况，急忙带至医院求诊，才恍然大悟是开学症候群。

家长不要惊慌！吴佑佑强调，开学症候群通常1至2星期就能改善，有如调时差一样，只要帮助孩子回归正常的规律作息、多运动，促进脑内啡分泌，有助于改善负面情绪，并缓解紧绷的肌肉及情绪。建议孩子利用下课时间，起身到操场跑步，不要待在教室。

不过，吴佑佑提醒，若孩子出现类似症状，持续超过1个月就需要留意，最好寻求专业医师协助，避免变成身心疾病。

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