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资料来源:健康医疗网
热门搜寻: 静心懒人包延平子宫内膜咖啡色 分泌物复旦东山科学班现代人生活忙碌、工作压力大,长时间恐身心俱疲!药学博士杨玲玲建议,每天可以吃3颗枣,红枣、黑枣都可以,新鲜吃摄取大量的维生素C,改善疲劳、失眠等症状;加入食补药材熟的吃,可以滋补养身、延年益寿。红枣高维生素C 滋补养身佛光大学乐活产业学院院长、药学博士杨玲玲表示,红枣有含有维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素,磷、钾、镁、钙、铁等矿物质,以及穀氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种胺基酸,还有苹果酸、酒后酸等有机酸。 黑枣铁质丰富 改善贫血、肝功能而黑枣性味甘温,能滋补肝肾、润燥生津,且富含维生素C,钙质、铁质含量尤其丰富,也是具有药性的食物,可以补血、补气,有助改善贫血、疲劳、失眠,以及提升肝功能的功效。 黄耆双枣排骨汤 补气、补血除了新鲜吃红枣、黑枣药学;杨玲玲院长也提供一道药膳食补「黄耆双枣排骨汤」,材料有排骨半斤、黄耆、麦门冬各15钱,以及红枣、黑枣共20颗。首先将排骨川烫去除血水,加水6至8杯,放入电锅中,外锅加1杯水,待电锅跳起即可,适合日常补气血食用。 搜更多「 养身」相关经验新知。 搜寻,就从BabyHome开始。 北京速记公司 http://mebj.com.cn/newscenter/分享 列印 收藏 【户外好物】户外用品大集合,沙滩草地搞定太容易! 【科莱丽SMART音波紧颜净肤仪】◆ 告别鬆弛老态的抗老拉提神器 延伸阅读
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