魔芋的酷皮风

以良好组件美丽的皮肤也含有丰富的魔芋

魔芋还有健胃，从远古时代的“沙批发肚”，有人说，如“胃的扫帚。”

这是由膳食纤维的功能支持。膳食纤维会迅速排出体内的有害物质。此外，改善肠道环境，刺激肠道内壁，激活其活动，促进肠蠕动。魔芋含有丰富的膳食纤维2.2至3.0克（每100克）。

最近，引起注意的成分是神经酰胺。神经酰胺是一种保持皮肤水分和保护皮肤免受外界刺激的成分。魔芋原料·魔芋马铃薯在食品中含有顶级的神经酰胺含量。

当吃这种神经酰胺时，在体内形成一种称为类鞘氨醇的成分并到达皮肤，促进角质层中神经酰胺的产生。有报道称它会增强保湿效果和屏障功能。

制作方法

（1）冷却
切割3毫米厚的魔芋。将其在热水中煮沸，在中火下煮沸2至3分钟，将其提升至猴子并排干。切碎长度为5厘米的黄瓜和带有少许碎片和种子的辣椒粉。将长洋葱切成5厘米长，取出核心，切碎并将其暴露在水中并沥干（水洋葱）。

（2）与
拼盘（1）的蔬菜和蔬菜一起食用并摇动花生。混合一种成分，放入另一个容器中。

■辣椒是一种中国散手，有一种像舌头一样刺痛的疼痛。如果你没有得到它，用日本粉末zansho代替。

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