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登山者在山间小屋露台休息。在夏季山上休息，迎来了它的大部分山拥挤，羽翼丰满的避暑季节，你要坚定对水的摄入量=北阿尔卑斯山的Kagamitaira山庄 一年。与城镇不同，除了爬山时的山间小屋诊所外，附近没有医院等医院。为了安全攀登，有必要了解Natsuyama在进入山区之前可能发生的疾病和伤害。这一次，国际登山医生Yasutoshi Kurishima先生（56岁）解释了如何预防登山时的疾病和受伤以及如何应对。 让我们去爬山的山由纪夫近藤，如果连怎么走路疲劳训练的强度千岛的从15年前就开始了全面的登山，包括雪山和sawanobori 。 2011年，作为日本登山协会推出的认可登山系统的一年级学生，我获得了国际登山运动员的资格。国际山地医生，登山全国医学会进行训练和测试，也将工作的登山者的健康咨询和山地救援活动。 Chiichi先生还获得了日本山地导游协会的指导资格。他是安全登山讲座的讲师，被称为“山区医生”。
Kurishima先生说：“在山区，城镇之间的医疗环境差异很大，所以早期发现疾病和受伤，早期反应是必要的。”如果停留在受伤或生病，如果你不喜欢使用的直升机，运输在城市医院有一定困难。而且，不能在移动电话的非通信区域中保护通信装置。因为没有药店药店，我们必须携带。在攀岩时，她自己的身体状况管理也是自负责任的。
在夏季登山时我必须注意的是中暑。作为登山，运动使用了相当大的体力，身体走出去的热量和外界所产生的崩溃身体的热量平衡它可能会成为您无法维持正常体温的状态。换句话说，即使出汗也不会在最后期限前冷却功能的身体，Kitaichi体温异常升高，出的各种症状，你爬无法继续。
中暑的症状分为三个阶段。 “Ⅰ度”在第一阶段，“手脚麻木”，“到晕了。有头晕。感觉不好”。其次是“Ⅱ度”是，“头痛”，“有恶心，呕吐”，“身体感到沉重。大泽”。 “Ⅲ度”最严重的，是诸如“说一个有趣的答案。我不能走直线”，“浑身痉挛”。由于在Ⅲ度处有危及生命的情况，因此必须立即将其运送到医院。考虑到医疗环境和登山，Ⅰ度运输的难度，它涉及到生命如果不坚定地对应于早期甚至Ⅱ度。
千岛-SAN，将宣扬的预防中暑措施的重要性。此外高峰，如北阿尔卑斯山超过2000米的高空，阳光是严重的，并接近无风，将在感知到相当高的温度。在进入之前我需要习惯在高温下加热。此外，请在行动中积极摄取水分。 ，长野县山遇险防治协会进行了去年夏天，脱水的预防运动，这是中暑的诱因之一。登山到发放口服补液溶液=松本，横尾入口处的长野，提供长野县高原观光课 由下式需要经验法则的水分含量，则Waridase。该公式由Kanoya Univerai的Masayoshi Yamamoto（运动生理学）提出。 需要的水含量=重量×行为时间×5毫升（当强热增加系数6-7）。例如，如果一个体重60公斤的人行动7小时，则为2100毫升。行动中饮酒量超过7％至80％是的。我们需要2升塑料瓶水分。如果可能，我们建议饮用含有电解质的饮料，如运动饮料。
如果Ⅰ?Ⅲ攀爬期间观察度中暑，症状，立即停止动作，松开衣服在凉爽的地方移动。休息并摄取足够的水分。即使到目前为止，可以说如果你的意识迟到或你不能自己喝水，你必须要求救援。
千岛-SAN，你提到的 “三件神圣珍品” 为当它成为中暑相应商品。三是①折叠伞②扇牛③冷喷 - 。遮阳伞可以轻松遮挡，即使在森林范围以外的地方也能避免阳光直射。即使在没有风的情况下，风扇也会刮风。冷喷雾可以喷湿毛巾制作冷毛巾，如果施用于皮肤，它具有降低体温的作用。在任何情况下，由于体积大不放在一个背包在紧凑型，请在除夏季山的登山工具。 紧凑型冷喷雾。在湿吹送如靠在皮肤Hiyaseru巾主体 夏天爬山，其它损伤等掉落或滑落，也有扭伤和骨折的危险。在这种情况下，而不是在医院进行的，如最后的小屋或入口处的体面的待遇，同样重要的是要记住的固定简单，可以被保存在一个安全的地方。使用货物进入Zac可以快速轻松地完成急救。 北京拓展训练
即使在如扭伤和骨折，它往往伴随着划痕和切口。易于治疗还需要清洁消毒。您可以使用水瓶中的水，因此请彻底清洗伤口。用少量的水，辣椒大力洗涤我在瓶盖上用一个洞。 Kurishima先生教导说：“当我看到一个酒吧里有洞的橙子帽时，这种方法就出现了。” 此外，报纸显示其在脚踝扭伤和手腕受伤的能力。易于固定的必要条件是两份报纸和弹性绷带。
首先，折叠报纸。在脚踝扭伤时，用报纸穿过两侧的脚踝。在此之后，当您开始从脚踝上方缠绕弹性绷带时，报纸的固定将得到改善。 在手腕骨折，准备两个薄折叠的报纸。首先，从下侧盖住手掌以覆盖它。在两个地方，移动位置并暂时用胶带固定。在那之后，用另一份报纸将其覆盖在另一个地方。我将从手指按顺序缠绕弹性绷带。缠绕结束后，必须小心30分钟至每小时一次，检查指尖的颜色和感觉。如果您的指尖变成红紫色或麻木，请松开绷带一次并倒回。
除此之外，还隐藏了诸如高原反应，体温过低，蜜蜂等昆虫叮咬等各种危险。无论如何，避免单人攀爬是最好的。因为有些情况下如果没有朋友就无法回复。
处理Kurishima先生的方法是紧急疏散到最后的山间小屋和远足径等安全场所的最佳方式。作为安全登山的心理态度，请为登山设备添加“三种神圣宝藏”登山设备，以治疗中暑和报废骨折/扭伤对策。
mingrunp：/// apital / healthguide / climb /（Yukio Kondo） 1959。生于岐阜市。信州大学农学部毕业。 1986年，他加入了朝日新闻。在起始地的富山分公司，我们开始以北阿尔卑斯山为中心的山区覆盖。从1988年起，他被分配到运动部门（现在的体育部门），并在南极，北极和喜马拉雅山进行了海外报道。从2012年起，我将担任日本登山协会认可的登山医生课程的讲师。总裁松本分公司董事兼山区专家记者。 |
