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05-03 00:00 首先，需要力。 一个，不是任何人都可以徒步旅行。如心脏病，高血压，急性和慢性支气管炎，肺气肿，肾炎，Potamp，结核病，发热，急性感染，石头等，第二，第二，是指个体的物理强度和身体健康拓展基地22，不要顽固，你可以做到，你可以筋疲力尽。 二，抗下降损伤。 着名的山脉有洋葱森林，空气潮湿，地面更加滑动。因此，我们必须穿防滑性能鞋，如旅行鞋，运动鞋，深橡胶底鞋等 第三，防止冷。 山上填补了，雨是无常的。在这种气候条件下，拓展训练是在山顶。如果衣服不够，很容易感冒。 四，避免吸烟。在攀爬时，心跳加速，血压正在上升，氧气消耗量增加，卷烟和酒精将加速心跳，提高血压，这大大增加了心脏的负担，减少了心脏的功能，减弱了身体活动，登山的能力，对身体有很大的伤害，所以我们必须是。 五，带来一些经常素质拓展3使用药物急需使用。 |
