愈不餵奶愈没奶！国内最新调查发现，3成职场妈妈忧心没奶可餵乾脆停餵。医师表示，奶水有餵就会分泌，停止餵奶只会愈没奶，还会出现乳房胀痛、石头奶，建议少量多次存乳，每次把握5至10分钟快速挤出奶水，慢慢建立乳量就不怕没奶可餵。职场哺乳妈工作忙根据一项「职场哺乳妈生活时钟大调查」发现，国内近7成职场哺乳妈体力达极度疲劳，更有3成6觉得体力透支，进一步分析发现，职场哺乳妈停止哺餵母乳主因有三：(1)哺乳空间难寻、(2)没有空档时间挤奶、(3)担心影响工作效率。 有餵就有奶 少量多次的挤奶原则博仁医院国际认证泌乳顾问、小儿科主治医师毛心洁指出怀柔拓展训练，许多职场妈妈蜡烛两头烧，心力交瘁之下担心没奶可餵，其实只是担心过了头，只要有餵就有奶。「奶水如同口水一样，有需求就会继续分泌。」毛心洁表示，一般来说每4小时挤乳30分钟是最理想的状况，但职场妈妈工作忙碌，建议挤乳方式为少量多次有效率，把握5至10分钟快速挤出奶水，维持分泌可慢慢建立奶量，也可消缓胀痛，持续哺乳还可降低罹患乳癌、卵巢癌发生机率。 育儿是共同责任 夫妻应共同分担毛心洁医师也建议妈咪重返职场前，首先应了解公司内的「软硬体」支援，先行提出哺乳需求，若无哺乳室可选择替代方案如仓库、可反锁之会议室，此外可先请教已有哺乳经验的前辈意见，同时了解主管与同事的态度，提早採买未来需要的工具如好用的吸乳器、奶瓶。对妈妈而言最重要的是家人的支持与参与，学习沟通让先生成为良好的育儿助手，因为育儿是夫妻两人须共同努力的事情啊！ |
